Не бойтесь уделить всего 5 минут для приготовления вкусного десерта, чтобы быть стройными, красивыми, сытыми и счастливыми! Если всё-таки хотите попробовать, вот рецепт:
📝ИНГРЕДИЕНТЫ:
•3 белка
•20 г кукурузного крахмала
•Сок и цедра половины лимона
•Сахарозаменитель по вкусу
•1 ч ложка ванильного сахара по желанию
•10 г разрыхлителя
Выпекайте 10 минут при 180°C до золотистой корочки.
Начинка:
•150 г нежирного творога 0,1%
•Сок и цедра половины лимона
•1 ч ложка ванильного сахара
•100 г ягод
Смешайте все ингредиенты, распределите по тесту, сверните и, в принципе, можно сразу наслаждаться, как сделала это я 😄❤
Калорийность на 100 г: 75 ккал (Б: 6 г, Ж: 0 г, У: 12 г)
Общие показатели для рулета: 296/25/0/47.